Continuando sobre mobiles em preto e branco para recém nascidos

Tenho um post anterior sobre móbiles Montessori para bebês, mas novas experiências são para partilhar...Os mobiles Gobi e dos octaedros são de fácil execução: eu, uma criatura sem nenhum talento manual consegui fazê-los e meu filho adorou. O móbile Munari, já é outra história: é um mobile para ser usado com bebês bem pequenos, de 3 a 6 semanas de vida, ajudando-os a focar.Não cheguei a fazê-lo, mas postei o que encontrei sobre o assunto na internet. Bem, há alguns dias, resolvi tentar fazer um móbile Munari para presentear uma amiga e simplesmente, não consegui: apanhei, tentei de novo, e desisti....e fiquei procurando uma alternativa mais fácil para uma pessoa sem esse talento ...procurei, inclusive, para comprar....nada!!Finalmente, encontrei um blog fantástico!!!!O cara é um super artista, e disponibiliza o trabalho dele gratuitamente, fiquei encantada!!!Além do móbile, prontinho para impressão, ele tem cidades de papel, mini cozinha, vários brinquedos interessantíssimos em papel e que tem tudo a ver com a educação Montessori.Vou anexar a foto para impressão e execução do móbile mas não deixe de conhecer o blog desse artista!!!Tenho certeza que você vai se apaixonar, como eu!!!

www.madebyjoel.com

Gestação,amamentação e a dieta vegetariana.

Você não precisa comer carne ou produtos animais para amamentar: as dietas vegetarianas são frequentemente muito saudáveis, desde que você realmente faça uma dieta rica em vegetais variados, frutas, sementes e fontes alternativas de proteína como a soja, a  quinoa e grãos.Se você está recebendo bastante proteína, calorias , vitaminas e minerais, você não precisa se ​​preocupar com a qualidade do seu leite materno . No entanto, dependendo do tipo de vegetariano que você é, você pode precisar de tomar suplementos de vitaminas e minerais que você pode não estar recebendo através de suas refeições.Converse com seu médico, um nutricionista ou um nutricionista sobre seus hábitos alimentares, de modo que você possa ter certeza que você está recebendo alimentação suficiente para você e seu bebê.

Dietas vegetarianas: Quase

Semi-vegetariano: A semi-vegetariano não é vegetariano, mas tem uma dieta que é principalmente à base de plantas com a adição ocasional de carne e outros produtos de origem animal. Se você é um semi-vegetariano e comer uma dieta bem equilibrada , você deve ser capaz de obter todos os nutrientes e calorias que você precisa a cada dia.

Pescetariano: Esta dieta é semelhante a uma dieta vegetariana porque pescetarianos não comem carne de porco ou frango. Ela difere de uma dieta vegetariana, no entanto, porque inclui peixe - uma boa fonte de proteína. Ele também contém muitas vitaminas, minerais e ácidos graxos essenciais ômega-3.

Dicas para Dietas Semi-vegetarianos e Pescetarian:

• Comer uma variedade de alimentos saudáveis.


• Obter proteínas e calorias suficientes a cada dia.


• Você deve ser capaz de obter a nutrição que você precisa, sem a adição de vitaminas e suplementos .

Dietas vegetarianas:

Ovo-lacto vegetariano: Este é o tipo mais comum de vegetariano. Um ovo-lacto vegetariano não come qualquer tipo de carne ou peixe, mas come ovos e laticínios. Desde ovos e produtos lácteos contêm proteína, vitaminas e minerais, você pode não precisar de tomar quaisquer suplementos vitamínicos adicionais, se você seguir este tipo de dieta.

Lacto Vegetariana: Esta dieta é uma dieta à base de plantas que inclui produtos lácteos, mas não ovos. Muitos produtos lácteos são fortificados com vitamina D, e eles também são uma grande fonte de proteína e cálcio. A adição de produtos lácteos em sua dieta dá-lhe a vitamina B12 que você precisa e também faz com que seja mais fácil de obter calorias suficientes a cada dia.

Ovo Vegetariana: Um come vegetarianos in ovo ovos, mas não carnes ou produtos lácteos. Os ovos contêm tantos nutrientes e são uma boa fonte de proteína, vitamina B12, vitamina D, cálcio, ferro, riboflavina, zinco e ômega-3 ácidos graxos.

Dicas para vegetarianos:

• Obter calorias e proteínas suficientes a cada dia.


• Se você comer produtos lácteos, escolher os produtos que são enriquecidos com vitamina D.


• Se você comer ovos e está de boa saúde, é considerado seguro para comer um ovo cozido a cada dia.


• Converse com seu médico sobre a sua dieta para ver se você precisa de tomar quaisquer vitaminas ou suplementos adicionais.

A Dieta Vegan

Vegan: Uma dieta vegan é baseada unicamente em produtos vegetais, e um vegan não come nenhum alimento de origem animal . Esta é uma verdadeira dieta baseada em vegetais, sem carne, peixe, lacticínios ou ovos. Comer uma dieta vegan é muito saudável, mas você tem que ser mais cuidadoso sobre a obtenção de todas as calorias e nutrientes que você precisa.

Dicas para Vegans:

• Preste atenção especial para a obtenção de calorias e proteínas suficientes a cada dia. A maioria dos alimentos de origem vegetal são baixos em calorias, então você precisa ter certeza de que você come o suficiente para satisfazer as suas necessidades diárias de calorias. Proteína também é muito importante, você pode obter proteína suficiente a cada dia por comer feijões, lentilhas, arroz, nozes, manteigas, pães integrais e vegetais verde-escuros.


• A vitamina B12 é um nutriente que só é encontrada em produtos de origem animal. Para evitar uma deficiência de vitamina B12, você pode usar produtos enriquecidos com B12, como alimentos de soja, substitutos da carne e levedura de cerveja . Mas, mesmo com a adição de B12 alimentos enriquecidos em sua dieta, é provável que você ainda terá que tomar um suplemento, enquanto estiver a amamentar. Certifique-se de discutir o assunto com o seu médico.


• Sem produtos lácteos, você vai precisar de obter cálcio de outras fontes. O cálcio é encontrado em muitos vegetais, especialmente folhas verdes escuras. Você também pode obter cálcio a partir de grãos, suco de laranja e produtos de soja enriquecidos, ou através de um suplemento de cálcio.


• Se você gastar um pouco de tempo ao ar livre todos os dias, você pode ser capaz de obter quantidade suficiente de vitamina D. No entanto, o excesso de exposição ao sol pode ser perigoso, e dependendo do seu tom de pele eo clima em que você vive, o sol pode não ser uma confiável fonte de vitamina D. Converse com seu médico sobre a sua situação específica, e se ou não você precisa de tomar um suplemento de vitamina D.


• Ácido docosahexaenóico (DHA), um ácido graxo essencial ômega-3, que é encontrada principalmente em peixes, é necessário para o desenvolvimento saudável do cérebro e os olhos do seu bebê. Plant fontes de ômega-3, como linhaça, sementes de cânhamo e as nozes, contêm ácido alfa-linolênico (ALA). ALA é convertido em DHA pelo seu corpo, mas somente em pequenas quantidades. Converse com seu médico sobre a tomada de uma diária de ômega-3 vitamina, especialmente durante a gravidez e amamentação.


• Obter ferro suficiente de grãos integrais, tofu, cogumelos, nozes, vegetais de folhas verdes, pães enriquecidos com ferro e cereais. Comer alimentos ricos em vitamina C, juntamente com estes alimentos vão ajudá-lo a absorver mais de ferro.


• O iodo é importante para a saúde da sua glândula tireóide. Usando sal iodado ou comer algas pode fornecê-lo com iodo. Se você não usar esses produtos, você poderia tomar um suplemento. Certifique-se de conversar com seu médico sobre a quantidade de iodo que você entrar em sua dieta. Você não quer ficar muito pouco iodo, mas você não quer ficar muito, também.


• O zinco é encontrado em muitas plantas, mas o zinco a partir de plantas não é absorvido bem como o zinco encontrado em produtos de origem animal. Isso significa que você tem que comer mais alimentos que são ricos em zinco a cada dia. O zinco pode ser encontrado em nozes, sementes, feijões, grãos e vegetais verdes folhosos.


• Seu bebê amamentado também pode precisar de suplementos de vitamina B12 e vitamina D. Fale com o médico do seu filho sobre sua dieta.

     Por Donna Murray

Traduzido de http://breastfeeding.about.com/od/momsneedsandbenefits/a/Breastfeeding-And-Vegetarian-Diets.htm

Manual de nutrologia e receitas de papinhas!

 

Como mãe, sei  que temos uma grande dificuldade em relação às orientações nutricionais dadas pelo pediatra, principalmente no início das papinhas, aos 6 meses: infelizmente, nem sempre recebemos as informações detalhadamente, sem contar com condutas pessoais diferentes.
    Disponibilizo aqui o Manual de Orientação do Departamento de Nutrologia da SBP, com informações desde a nutrição de lactentes, até a adolescência.
    Também encontrei, no site da Pampers Brasil, um link de receitas que você pode ter acesso a todas ou  filtrar a busca, escolhendo a idade ou os ingredientes que você gostaria de utilizar, bem interessante.
   É só clicar!! Agente facilita sua busca para você se informar e dar o melhor para o su bebê!!!

Quarto Montessori compartilhado com os pais

  Minha experiência com o método Montessori é recente, e tenho tentado aplicar alguns ensinamentos com meu filho mais novo, Daniel, agora com seis meses. Comecei com os móbiles, quando ele estava com dois meses e gostei tanto que resolvi adaptar nosso quarto. Nesse caso, é importante comentar o que quero dizer com "NOSSO" quarto.
   Heitor, meu filho mais velho, agora com 6 anos, dormiu em nosso quarto, até uns 3 anos. Quando tomei essa decisão fiquei muito insegura, pois li  e recebi várias críticas em relação a isso. Mas hoje, com mais experiência e conhecimento sobre o Co-sleeping e a criação com apego, vejo que, instintivamente na época, foi a melhor coisa que fiz. Percebo isso claramente observando a tranquilidade com que Heitor passou para seu quarto e aceitou sem ciúmes ou questionamentos, a chegada do irmão para ocupar um espaço que foi dele por muito tempo. Quando engravidei de Daniel, Heitor já dormia no seu quarto, mas ainda gostava de ouvir estórias e adormecia no meu quarto, para depois ser levado, já dormindo, para seu próprio. Compramos uma super cama/barraca bacana, passamos um fim de semana montando em família e ele se transformou em um rapaz que ouve estórias e adormece sozinho no seu próprio cantinho.....e sabe que pode "nos visitar"quando quiser: caso se sinta inseguro, tenha um pesadelo ou simplesmente esteja com vontade de dormir no "ninho de rato", como seu pai gosta de dizer. É uma intimidade e um carinho difícil de explicar, delicioso, e que nenhum educador ou cientista vai me convencer que faz mal à alguém!!!

  Pois bem, conheci o método e resolvi me livrar do berço!!!Coloquei-o coladinho na minha cama, uma cama baixinha, que parece um caixotinho, e que era de Heitor.O método Montessori indica camas baixas, sem grades ou um colchão no chão mesmo, para que a criança fique livre para entrar e sair quando quiser. Ele fica pertinho, sob meus olhos, sem risco de queda e fica fácil para amamentar durante a madrugada...eu nem levanto:pego e trago para minha cama para mamar e depois recoloco-o na caminha.Coloquei  o mosquiteiro  e era a hora de aprontar o cantinho da atividade.

  Como o quarto é grande, tem um bom espaço para colocar um EVA no chão e optei por placas grandes, que são mais fáceis para desmontar e limpar. Pendurei duas argolas em um gancho no teto, com barbante mesmo( mas o ideal é com elástico).Na parede, quadros que Heitor pintou para a chegada do irmão (sempre tentamos incentiva-lo a participar da estruturação do quarto e das coisas da casa). Uma barra de cortina na parede para que ele comece a tentar andar e tenha um apoio e um espelho(de acrílico, que não quebra e tem uma boa imagem) que ele adora, para se olhar e  se reconhecer.Colei adesivos coloridos de parede e deixei brinquedos bem simples e estimulantes( de madeira, potinho plástico com arroz, mordedor, bola) e, no futuro, vou completar com uma pequena estante, baixa, com seus brinquedos acessíveis e organizados.

Ficou ótimo, gastei pouco e  vou detalhar abaixo onde comprei os itens e os preços, para facilitar quem quiser imitar!!!

Pin cama jr, Tokstok: R$510,00
Chateau mosquiteiro,TokStok:R$59,90
Circo palhaço malabarismo, TokStok: R$52,50
Varão para cortina, Loja bandeirantes; R$9,90
Placas de EVA, 1mX1m, Casa da borracha: R$32,00
Argolas plásticas de jogo de argolas, Loja bandeirantes: R$9,90
Espelho de acrílico Teddy bear GRANDE, na ELITIZE: R$66,00
Tapete de atividades Tinylove

Colostro, tudo que seu bebê precisa nos primeiros dias!

  Sempre enfatizo muito, para minhas gestantes, sobre os primeiros dias pós parto e o colostro. Nesse momento, é muito comum a insegurança das mães em relação a quantidade de colostro que sai das mamas....sim, é uma quantidade pequena, mínima, mas suficiente para um recém nascido. É muito importante que as mães estejam muito seguras, para não cair em armadilhas, e resolver seguir o  mau conselho da amiga palpiteira ou, o que é pior, a má orientação de profissionais despreparados....
  Recebi esta foto MARAVILHOSA que explica muito bem o que estou dizendo, por isso a compartilho com vocês!! Essa bolinha amarela representa a capacidade do estômago de um bebê ao nascer, que é de 5 a 7 ml. Dá uma noção exata do que isso significa!!

  Link recomendado: www.birthinandbreasfeeding.com

Semana Mundial de Aleitamento Materno

Em comemoração à Semana Mundial de Aleitamento Materno (SMAM) a Comunidade Virtual AMS Brasil e a Revista Vínculo lançam o Projeto "Aconselhar é..." com a finalidade de compartilhar nas redes sociais 21 banners durante todos os 7 dias da SMAM (01 a 07 de agosto) trazendo informações preciosas sobre a importância de um aconselhamento gentil e respeitoso à mãe e a verdade por detrás dos mitos da amamentação.

Objetivo Principal:

A Semana Mundial é considerada como veículo para o incentivo e a promoção da amamentação exclusiva em todo mundo. Ocorre em 120 Países e, oficialmente, é celebrada de 1 a 7 de agosto. A WABA define, a cada ano, o tema a ser trabalhado na Semana, lançando materiais que são traduzidos em 14 idiomas.
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No Brasil, o Ministério da Saúde coordena a Semana Mundial de Aleitamento Materno desde 1999. Sendo responsável pela adaptação do tema para o nosso País e elaboração e distribuição de cartaz e folder. Tem o apoio de Organismos Internacionais, Secretarias de Saúde Estaduais e Municipais, Rede Brasileira de Bancos de Leite Humano, Hospitais Amigos da Criança, Sociedades de Classe e ONGs.

Fonte: Rede Brasileira de Banco de Leite Humano

5 Objetivos da SMAM de 2013:

Tema: "ACONSELHAMENTO"

1) Conscientizar da importância dos grupos de mães (ou do aconselhamento em amamentação) no apoio às mães para iniciarem e manterem a amamentação;

2) Informar ao público sobre o benefício do grupo de mães (ou do aconselhamento em amamentação) e unir esforços para ampliar estes programas;

3) Incentivar quem apoia a amamentação, independentemente de suas profissões, a dar um passo à frente e capacitar-se no apoio às mães e seus bebês;

4) Identificar apoio comunitário a quem as mães que amamentam possam recorrer;

5) Convocar governos e centros de saúde para que cumpram os 10 passos da amamentação bem sucedida, principalmente o passo 10 para melhorar a duração e os índices de amamentação exclusiva.

SITE OFICIAL: http://worldbreastfeedingweek.org/

 

 

O Renascimento do Parto/ O FILME

Estou aguardando ansiosa, a estreia do filme, no dia 9 de agosto, nos cinemas. O trailler já é bastante emocionante e tenho certeza que o debate  nos levará a mudanças no sistema. A situação obstétrica hoje no país é resultado de equívocos institucionais, interesses e também de uma cultura do medo E DA MEDICALIZAÇÃO DA VIDA...Espero, acima de tudo, que esse documentário traga a tona toda essa problemática e MUDANÇA!

O filme O Renascimento do Parto, de Eduardo Chauvet e Erica de Paula, é um documentário independente, que chega aos cinemas em agosto de 2013 e deve emocionar com seus tocantes depoimentos e cenas. 

Partindo da premissa que o Brasil carrega a liderança no ranking mundial das cesarianas – com quase 90% de partos cirúrgicos nas maternidades particulares, contra o índice de 15% indicado pela Organização Mundial da Saúde –, os produtores percorrem o Brasil de norte a sul, das regiões mais pobres às mais ricas, para ver e entender a forma de nascer que praticamos. 

Da escolha dos entrevistados à edição de imagem, o objetivo do filme é claro: "levar informação para toda a sociedade sobre a importância de um nascimento respeitoso e humanizado", diz Érica de Paula, uma das diretoras do longa-metragem. "Por isso, concentramos grande quantidade de informação para ajudar na tomada de decisão das gestantes sobre as formas de nascer", explica.